Чем полезна улыбка?
Улыбка – самая легко распознаваемая эмоция лица.
Она запускает
определенные процессы в мозге человека, активируя связь “мозг-тело”.
Это происходит в левой лобной доле, которая отвечает за эмоции счастья.
А вы знаете,что в улыбке участвуют 17 мышц, а в хмуром лице – 43 мышцы.
И
если вы начнете улыбаться больше, то соответствующие мышцы в скором
времени станут сильнее, чем ваши мышцы, которые вы используете, когда
хмуритесь.
И вам станет легче и легче улыбаться, чем наоборот.
Зачем??? А вот зачем:
1. Улыбка делает нас счастливыми (даже при плохом настроении).
Помнишь о связи мозг-тело? Так вот, обычная улыбка посылает в мозг
сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает
вырабатывать различного рода эндорфины, которые поднимают настроение.
Этот принцип был открыт в 1980-х годах и подтвержден целым рядом
исследований. Но исследования показывают и обратную сторону:
нахмурившись, люди начинают чувствовать себя несчастливыми.
2. Улыбка делает счастливыми окружающих тебя людей.
Улыбка – заразительна. Исследования показывают, что достаточно увидеть
улыбающегося друга или подругу, и человек невольно начинает делать то же
самое.
Забавно, правда? Когда кто-то улыбается, он заражает хорошим
настроением других людей.
Улыбающийся человек приносит счастье.
3. Улыбка делает нас более привлекательными.
Мы обращаем внимание на людей, которые улыбаются.
Существует фактор
притяжения: мы хотим знать, кто и зачем улыбается. Хмурость и гримасы
отталкивают людей, а улыбка привлекает. Очаровательная улыбка делает
человека более привлекательным в глазах представителей противоположного
пола.
Поэтому, в следующий раз, когда будете назначать свидание, не
забудьте улыбаться. Это сделает вашу «половинку» более счастливой, а вас
– более привлекательными.
4. Улыбка помогает снять стресс.
Улыбка помогает избавиться от усталости, изношенности и перегруженности.
Улыбка способна уменьшать чувство тревоги. Когда сигналы, что мы
счастливы (даже если это и не совсем так … в данный момент), достигают
мозга, организм, как правило, уменьшает частоту дыхания и сердечных
сокращений. Снижение уровня стресса очень благотворно сказывается на
здоровье в целом, так как в результате снижается артериальное давление,
улучшается пищеварение и нормализуется уровень сахара в крови.
5. Улыбка более привлекательна, чем макияж.
69% процентов людей считают, что улыбающаяся женщина без макияжа более
привлекательна, чем женщина без улыбки, которая использует косметику.
Мышцы, которые мы используем, чтобы улыбаться, подтягивают лицо, что
делает человека моложе.
6. Улыбка положительно влияет на здоровье.
Улыбка помогает иммунной системе работать лучше. Когда вы улыбаетесь, вы
более расслаблены. Целый ряд исследований доказывает благотворное
влияние смеха на здоровье человека, в т.ч. и то, что смех схож с
мини-тренировкой, в результате чего сжигается жир и улучшается рельеф
мышц пресса. Смех также улучшает кровообращение, снижает уровень сахара в
крови, уменьшает уровень стресса и улучшает сон. Он также способен
повышать в организме уровень антител, борющихся с инфекциями и
улучшающих работу иммунной системы.
7. Улыбка делает вас успешней
Улыбающиеся люди выглядят более уверенно. Наденьте улыбку на собрания и
встречи, и люди будут реагировать на вас по-другому.
Согласно
исследованиям, опрошенные склонны считать, что такие люди более
привлекательны, уверены в себе, порядочны и решительны.
Мы знаем это и стараемся не только день начать с улыбки . Улыбаться каждому и в ответ получать улыбки!
Улыбка помогает найти друзей, с ней работать легче и веселей!
Приглашаю в нашу команду - ПОЗИТИВНЫХ, УСПЕШНЫХ, ВЕСЁЛЫХ!
Хочешь быть таким?
ЖМИ
Я хочу !
Привет от Галины! До свидания !
Исследования доказывают,
что регулярное употребление фруктов способно вылечить даже депрессию. В
следующий раз, когда настроение у вас будет на нуле, попробуйте съесть
банан вместо привычной (некоторым) шоколадки – результат не заставит
себя долго ждать!
Начав
свой день с порции свежих фруктов вы получаете идеальную подпитку в
виде энергии, витаминов, клетчатки и жидкости, не отбирающей у вашего
организма лишней энергии на переваривание.