Надёжная опора

Доброго времени суток, дорогой читатель!
Время летит быстро . Новый год уже вошёл в полную силу.
Даже целый месяц пролетел-только моргнуть успели...
За это время произошло очень много интересного в нашем Веллнесс клубе . 

Говорили о самом важном - о здоровье.

Очень актуальной оказалась 
 тема осанки .

Очень много деток с нарушениями осанки в школе. 

В чём причина?

Стали разбираться...

Супы Wellness — Новинка каталога 1/ 2013

Мы  все хорошо знаем,что для того чтобы быть здоровым и подтянутым,
молодым и красивым,нужно правильно питаться.
Ведь мы есть то,что мы едим!

Мы ржавеем?

Что такое антиоксиданты?

Просто модно  или   всё-таки полезно?

    Свежие новости : ученые обнаружили, что в процессе дыхания и потребления пищи , появляются в нашем организме опасные вещества, они называются
свободные радикалы.

       При этом свободные радикалы вступают во взаимодействие с кислородом, И , как результат этого взаимодействия - окисление клеток нашего организма!
Как железо, соприкасаясь с воздухом, ржавеет, так и мы!  Причём и изнутри , и снаружи!

Это нужно вашим детям

            

Вы любите своих детей?    А каким вы видите их в будущем? Счастливыми, здоровыми, успешными?    А сколько сил и здоровья нужно вашему ребенку для новых достижений и гармоничного развития!      А как важно укреплять иммунитет ребенка, и сколько об этом пишут и говорят....                             А что для этого нужно? И что это в итоге будет стоить?

"Вредный" холестерин

Приветствую, Вас, мои дорогие  читатели!

Сегодня  в очередной раз, в беседе о здоровье и здоровом  образе жизни, мы  заговорили о холестерине.

Представляете ,  большая часть сидевших "за столом переговоров"  утверждала ,что  с ним надо  бороться ,что вреден он .  "Вредный" холестерин  закупоривает кровеносные сосуды,налипая на их стенках,замедляет и останавливает кровоток .А это провоцирует ишемическую болезнь сердца, атеросклероз и многие другие болезни.

И только одна девушка робко сказала ,что слышала о том ,что холестерин  нужен организму!

 Это  толкнуло меня узнать больше о НЁМ, этом  ВРЕДНОМ и ПОЛЕЗНОМ холестерине

Я люблю фрукты ,а ты?

Доброго времени суток, мой дорогой читатель!

Лето  - чудесная пора! 
Так и тянет насладиться его прелестями!
Позволить себе на время забыть о всех делах и отдохнуть от всего, даже очень любимого...

Погода к тому же СУПЕР!
+34 С сегодня было !
 В офисах , квартирах  жара.
Просто плавится всё  , как  масло.
 

 А в саду и парке  -  

тень , ветерок  и , почти , прохлада

 Что ещё помогает с удовольствием переносить жару?
                      Конечно же вода!
                                        А ещё -ФРУКТЫ!

Вы любите фрукты?    
   Если да, то вот вам 10 причин, чтобы полюбить их еще больше.

Если нет, то вот вам 10 причин задуматься о пользе фруктов и включить их с свой ежедневный рацион.

Итак, 10 причин, чтобы есть больше фруктов:

1. Содержат много воды.
Фрукты, как и человек, по большей части состоят из воды, что делает их практически идеальной пищей, утоляющей жажду и питающей одновременно.

2. Улучшают память
Фрукты в буквальном смысле являются «топливом» для мозга – они оказывают на него положительное влияние и помогают запоминать информацию лучше и быстрее.

3. Обладают целительными свойствами
Существует множество примеров того, как люди излечивались с помощью фруктов даже от таких тяжелых заболеваний, как рак.

4. Доступны каждому
Многим кажется, что есть достаточно фруктов не очень бюджетное мероприятие. Но посмотрите на то, сколько денег вы тратите на другие продукты. Возможно стоит изменить свой выбор в пользу более качественной и полезной пищи?

5. Содержат много клетчатки
Пища, содержащая большое количество клетчатки помогает бороться с тучностью, высоким давлением и другими факторами, увеличивающими риск сердечных заболеваний.

6. Не содержат «плохого» холестерина
В отличие от продуктов животного происхождения (молоко, мясо) фрукты не содержат много холестерина, который в больших количествах вредит нашему организму.

7. Поднимают настроениеИсследования доказывают, что регулярное употребление фруктов способно вылечить даже депрессию. В следующий раз, когда настроение у вас будет на нуле, попробуйте съесть банан вместо привычной (некоторым) шоколадки – результат не заставит себя долго ждать!

8. 100% этичная пища
Фрукты – это еда «с чистой совестью». Никто не страдает – они просто висят и ждут, чтобы их кто-нибудь съел.

9. 100% натуральная пища
Несравненным плюсом фруктов является тот факт, что они уже сами по себе являются полноценной пищей. Для того, чтобы насладиться их вкусом не требуются разные добавки вроде соли, сахара, соусов и приправ.

10. Лучшее начало дняНачав свой день с порции свежих фруктов вы получаете идеальную подпитку в виде энергии, витаминов, клетчатки и жидкости, не отбирающей у вашего организма лишней энергии на переваривание.
 Фрукты. Таблица  калорийности на 100 г
( про фрукты  узнала источник www.vitamarg.com )